1-دنیای حسی 

دقت کنید تا فرزندتان را از عواملی که باعث تحریک او می شود دور نگه دارید ،مثل اتاقی شلوغ و پرهیایو یا رایحه عطری قوی،فرزندتان را از محرک ها دور کنید و اورا به محیطی آرام تر انتقال دهید .

2-آرام کردن خود

به فرزندتان فضایی دهید تا توانایی های آرام کردن خود را گسترش دهد ،مثل مکیدن دستانش یا زدن دستانش به یکدیگر.

3-قنداق کردن

پیچاندن پتویی که حالت کشی دارد به دور فرزندتان به شکل چشمگیری او را آرام می کند و به خواب خوب او یاری می رساند .

4-تماس آرامش بخش

ماساژنوزاد ابزاری عالی برای آرام کردن آنها است و این عمل به خواب خوب شبانه او کمک می کند

5-قنداق آویزی یا آغوشی

حرکت برای نوزادان بسیار آرامش بخش است .زیرا باعث تقلید محیط رحمی می گردد ،روشی که به طور بسیار موثر فرزندتان را آرام می کند .

6-استفاده از صدا برای آرام کردن

صدای سفید (مثل صدای هود آشپزخانه )شدت صداهای دیگررا کاهش و برای نوزاد بسیار آرام بخش است .لالایی و پخش صدای طبیعت به آرام کردن و خواباندن فرزندتان کمک می کند .

7-برای پنج دقیقه از یک راه کار استفاده کنید

نوزاد بیش از حد تحریک شده به آخرین چیزی که نیاز دارد ،تغییرات سریع و فراوان است .بنابراین به یادداشته باشید .هر روشی راکه برای آرامش فرزندتان انجام می دهید ،به مدت پنج دقیقه ادامه دهید تا زمانی که فرزندتان به آن عادت کند .بنابراین هریک از راه کارهای ذکر شده در بالا را برای حداقل پنج دقیقه امتحان کنید،پیش از این که به بعدی بپردازید.